ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Κάθε αναπνοή μου είναι μια ευκαιρία να ηρεμήσω και να επαναφέρω την ισορροπία μου.
Τα ευχάριστα νέα είναι ότι, ανάλογα με τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το άγχος, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας, αντί να μας αντιστρέφει.
Πολλοί αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους στις μέρες μας και ζουν μια ιδιαίτερα στρεσογόνο καθημερινότητα. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι να αντιμετωπιστεί ή να βελτιωθεί η κατάσταση. Η Jennifer L. Taitz, PsyD, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου “Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes” (Επαναφορές από το Στρες: Πώς να ηρεμήσετε το Σώμα και το Μυαλό σας σε Λίγα Λεπτά), επιθυμεί να βοηθήσει όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος τους.
“Ο στόχος του βιβλίου Stress Resets δεν είναι να απαλλαγούμε εντελώς από το άγχος. Αυτό είναι αδύνατο, διότι το άγχος είναι μέρος της τιμής που πληρώνουμε για να ζούμε μια ζωή που έχει σημασία. Όπως περιγράφει ο δρ Roy Baumeister, ένας διάσημος κοινωνικός ψυχολόγος, ‘οι ουσιαστικές εμπλοκές αυξάνουν το στρες του ατόμου’. Σκεφτείτε το: Για να σχεδιάσετε μια ζωή με μηδενικό άγχος, θα πρέπει να συρρικνώσετε το εύρος όσων κάνετε, αρνούμενοι ηθελημένα τις πραγματικότητες της ζωής και αποφεύγοντας οτιδήποτε έστω και ελάχιστα ενδιαφέρον. Με άλλα λόγια, θα έπρεπε να ζήσετε μια ζωή βαρετή και αποστασιοποιημένη – και καταθλιπτική. Η μέτρια έκθεση στο άγχος και τις δυσκολίες είναι στην πραγματικότητα καλή για εμάς, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα”, επισημαίνει η Jennifer L. Taitz.
Αυτό που μπορούμε να καταλάβουμε από αυτά τα λόγια είναι ότι η αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε και αντιμετωπίζουμε τις δύσκολες καταστάσεις στη ζωή μας. Αντί να θεωρούμε το άγχος ως κάτι αρνητικό, μπορούμε να το δούμε ως ένα εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε και να βελτιώσουμε τις δεξιότητές μας. Η θετική νοοτροπία μπορεί να μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις με περισσότερη αυτοπεποίθηση και ενθουσιασμό, αντί να αισθανόμαστε εκνευρισμένοι ή φοβισμένοι. Επομένως, αντί να προσπαθούμε να εξαλείψουμε το άγχος, μπορούμε να μάθουμε να το χειριζόμαστε και να το χρησιμοποιούμε ως κίνητρο για την προσωπική μας ανάπτυξη και επίτευξη των στόχων μας.
Πηγή: Citychannel
ΔΗΜΟΙ
Ασταθής καιρός με βροχές, καταιγίδες και μεταφορά σκόνης – Αναλυτική πρόγνωση για τις επόμενες ημέρες
Ασταθές σκηνικό με βροχές, καταιγίδες και σκόνη μέχρι την Παρασκευή, με πιθανό χιονόνερο στα ορεινά και ανέμους έως 6 μποφόρ.
Ασθενής χαμηλή πίεση επηρεάζει την περιοχή, ενώ διαδοχικά βαρομετρικά συστήματα αναμένεται να επηρεάζουν το νησί μέχρι και την Παρασκευή, σύμφωνα με τη Μετεωρολογική Υπηρεσία Κύπρου. Από την Πέμπτη, παράλληλα, στην ατμόσφαιρα θα ευνοείται η μεταφορά σκόνης.
Σήμερα, ο καιρός ξεκινά με παροδικές νεφώσεις, οι οποίες τοπικά –κυρίως στα δυτικά– θα είναι αυξημένες, με πιθανότητα μεμονωμένων βροχών. Σταδιακά τα φαινόμενα θα επεκταθούν και αναμένονται τοπικές βροχές καθώς και μεμονωμένες καταιγίδες, με πιθανότητα μικρού χαλαζιού σε καταιγιδοφόρο πυρήνα. Στις ψηλότερες κορυφές του Τρόοδος δεν αποκλείεται να σημειωθεί χιονόνερο.
Οι άνεμοι θα πνέουν νοτιοδυτικοί έως δυτικοί, μέτριοι μέχρι ισχυροί (4–5 μποφόρ), ενώ το απόγευμα σε προσήνεμες παράλιες περιοχές ενδέχεται να ενισχυθούν παροδικά έως πολύ ισχυροί (5–6 μποφόρ). Η θάλασσα θα είναι λίγο ταραγμένη έως ταραγμένη.
Η θερμοκρασία θα ανέλθει γύρω στους 19 βαθμούς στο εσωτερικό και τα βόρεια παράλια, γύρω στους 20 στα ανατολικά και νοτιοανατολικά παράλια, περίπου στους 18 στα υπόλοιπα παράλια και κοντά στους 8 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.
Απόψε και το επόμενο τριήμερο
Κατά τις βραδινές ώρες, στο δυτικό μισό του νησιού ο καιρός θα παραμείνει κατά διαστήματα κυρίως συννεφιασμένος με μεμονωμένες βροχές και πιθανή καταιγίδα, ιδιαίτερα κοντά στα παράλια. Στις υπόλοιπες περιοχές θα επικρατούν και διαστήματα με κυρίως αίθριο καιρό. Στα ορεινά ενδέχεται να πέσει χιόνι ή χιονόνερο.
Οι άνεμοι θα στραφούν κυρίως σε νοτιοδυτικούς έως βορειοδυτικούς, ασθενείς έως μέτριους (3–4 μποφόρ), ενώ παροδικά σε προσήνεμες περιοχές θα ενισχύονται στα 4–5 μποφόρ. Η θάλασσα θα παραμείνει λίγο ταραγμένη έως ταραγμένη, ενώ τοπικά στα δυτικά και βόρεια θα είναι ταραγμένη. Η θερμοκρασία θα υποχωρήσει γύρω στους 9 βαθμούς στο εσωτερικό, περίπου στους 13 στα δυτικά παράλια, στους 11 στα υπόλοιπα παράλια και κοντά στους 2 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά, όπου τοπικά ενδέχεται να σχηματιστεί παγετός.
Την Τετάρτη και την Πέμπτη αναμένονται εκ νέου παροδικές νεφώσεις με τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες, ενώ την Παρασκευή τα φαινόμενα θα γενικευθούν, επηρεάζοντας σταδιακά όλες τις περιοχές. Κατά τη διάρκεια του τριημέρου, στα ψηλότερα ορεινά δεν αποκλείεται να σημειωθεί χιόνι ή χιονόνερο.
Η θερμοκρασία θα παραμείνει περίπου στα ίδια επίπεδα, συνεχίζοντας να κυμαίνεται ελαφρώς πιο πάνω από τις μέσες κλιματολογικές τιμές.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Στα άκρα η αντιπαράθεση Φυτιρή – Λοϊζίδη: ενόχληση στο Υπουργείο, σιωπή από την Αστυνομία
Σε πρωτοφανή ένταση οδηγείται η αντιπαράθεση Υπουργείου Δικαιοσύνης και συνδικαλιστών της Αστυνομίας, με την ηγεσία να τηρεί μέχρι στιγμής σιγή.
Ανεξέλεγκτες διαστάσεις λαμβάνει πλέον η δημόσια αντιπαράθεση ανάμεσα στον Υπουργό Δικαιοσύνης Κώστας Φυτιρής και τον πρόεδρο του αστυνομικού κλάδου της συντεχνίας Ισότητα, Νίκος Λοϊζίδης, με φόντο τις αλλαγές στις ημεραργίες των αστυνομικών που αποφασίστηκαν από τον Αρχηγό Αστυνομίας Θεμιστός Αρναούτης.
Η σύγκρουση, η οποία αρχικά περιοριζόταν σε θεσμικό επίπεδο, κλιμακώθηκε μετά τις τοποθετήσεις του κ. Φυτιρή σε πρόσφατη δημοσιογραφική διάσκεψη και την ιδιαίτερα σκληρή απάντηση του κ. Λοϊζίδη, ο οποίος προχώρησε σε αναφορές περί «Χούντας» και «περαστικού», αφήνοντας σαφείς αιχμές προς τον πολιτικό του προϊστάμενο.
Ιδιαίτερη ένταση προκάλεσε ο ισχυρισμός του κ. Λοϊζίδη ότι ο Υπουργός φέρεται να είπε —μέσω τρίτου— πως «αν ήμουν ο Αρναούτης θα αποκεφάλιζα αύριο το πρωί τον Λοϊζίδη». Πηγή από το Υπουργείο Δικαιοσύνης απορρίπτει κατηγορηματικά τον ισχυρισμό, υποδεικνύοντας παράλληλα ότι η αξιολόγηση των δημόσιων τοποθετήσεων του συνδικαλιστή εμπίπτει αποκλειστικά στην αρμοδιότητα της ηγεσίας της Αστυνομίας.
Η ίδια πηγή επισημαίνει ότι σε αρκετές περιπτώσεις ο κ. Λοϊζίδης υπερβαίνει συνειδητά θεσμικά όρια, με αναφορές που δεν περιορίζονται στον Υπουργό αλλά αγγίζουν ακόμη και τον Αρχηγό Αστυνομίας ή τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, υπενθυμίζοντας πως ο Υπουργός Δικαιοσύνης δεν έχει δικαίωμα παρέμβασης σε επιχειρησιακά ζητήματα της Αστυνομίας.
Από πλευράς Αρχηγείου, μέχρι στιγμής δεν υπάρχει επίσημη τοποθέτηση. Αρμόδια πηγή επιβεβαιώνει ότι οι δηλώσεις τελούν υπό γνώση της ηγεσίας, χωρίς ωστόσο να προκύπτει πρόθεση άμεσης δημόσιας παρέμβασης.
Ο κ. Φυτιρής, ερωτηθείς για τις αιχμές περί «αποκεφαλισμού», απέφυγε να εμπλακεί περαιτέρω, δηλώνοντας πως δεν προτίθεται να «κατεβάσει το επίπεδο της συζήτησης», τονίζοντας ότι η πρόσκληση των ΜΜΕ είχε αποκλειστικό σκοπό την παρουσίαση του σχεδιασμού του για Φυλακές, Αστυνομία και Πυροσβεστική. Παρ’ όλα αυτά, άφησε σαφείς υπαινιγμούς λέγοντας πως «ο πολύς θόρυβος προκαλεί οχληρία και η οχληρία προκαλεί αναστάτωση».
Η αναφορά αυτή προκάλεσε έντονη αντίδραση τόσο από τον κ. Λοϊζίδη όσο και από τη συντεχνία Ισότητα. Ο πρόεδρος του αστυνομικού κλάδου απάντησε σε υψηλούς τόνους ότι «τα εργασιακά δικαιώματα των αστυνομικών σηκώνουν οχληρία», υπογραμμίζοντας πως οι χιλιάδες εργαζόμενοι στην Αστυνομία δεν μπορούν να σιωπούν όταν θίγονται θεμελιώδη δικαιώματα.
Σε ανάλογο ύφος κινήθηκε και η ανακοίνωση της Ισότητας, η οποία σημειώνει ότι σε ένα ευρωπαϊκό κράτος δικαίου τα Σώματα Ασφαλείας δεν λειτουργούν με όρους στρατοπέδου ούτε απαρτίζονται από «άβουλους νεοσύλλεκτους», αλλά από επαγγελματίες με δικαίωμα κριτικής σκέψης και συνδικαλιστικής έκφρασης.
Ιδιαίτερη ενόχληση στον κ. Λοϊζίδη προκάλεσε και η δημόσια «ευχή» του Υπουργού να μετακινηθεί στην «πρώτη γραμμή». Ο ίδιος απάντησε ότι υπηρέτησε επί 14 χρόνια σε μάχιμες μονάδες και ότι, ακόμη και αν μετατεθεί αύριο, θα συνεχίσει να ασκεί συνδικαλιστικό ρόλο.
Η Ισότητα υπενθύμισε πως ο πρόεδρός της έχει υπηρετήσει στη ΜΜΑΔ, στο Κλιμάκιο Πάταξης Λαθροθηρίας και σε Αστυνομικούς Σταθμούς, τονίζοντας ότι υποδείξεις περί «μαχιμότητας» προς ανθρώπους με μακρά επιχειρησιακή εμπειρία «είναι εκτός πραγματικότητας».
Με τη δημόσια αντιπαράθεση να έχει πλέον ξεφύγει από κάθε θεσμικό πλαίσιο, η σιωπή της ηγεσίας της Αστυνομίας αποκτά ιδιαίτερη βαρύτητα. Σε μια σύγκρουση όπου από τη μία πλευρά βρίσκεται ο πολιτικός προϊστάμενος και από την άλλη ένας εν ενεργεία αστυνομικός που εκπροσωπεί χιλιάδες συναδέλφους του, καθίσταται ολοένα και πιο εμφανές ότι μια ξεκάθαρη τοποθέτηση από τον Αρχηγό μοιάζει πλέον αναπόφευκτη.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Νέα τουριστική ταυτότητα για τον Πρωταρά: Στρατηγικό branding με διεθνή υπογραφή και στόχο την ευρωπαϊκή αναβάθμιση
Ο Πρωταράς αποκτά νέα τουριστική ταυτότητα με διεθνή στρατηγικό σχεδιασμό, με στόχο τη βιώσιμη ανάπτυξη και την ευρωπαϊκή του αναβάθμιση.
Με φιλοδοξία να τοποθετήσει τον Πρωταράς στον χάρτη των πλέον ανταγωνιστικών προορισμών της Μεσογείου και της Ευρώπης, ο Δήμος Παραλιμνίου-Δερύνειας προχωρά σε μια ολοκληρωμένη άσκηση στρατηγικού branding, αναθέτοντας τη διαμόρφωση της νέας τουριστικής ταυτότητας στον διεθνούς φήμης brand strategist Peter Economides.
Τα πρώτα αποτελέσματα της αρχικής φάσης του σχεδιασμού παρουσιάστηκαν πρόσφατα σε χορηγούς και μέλη του Δημοτικού Συμβουλίου, με επίκεντρο τα επόμενα βήματα για τη συγκρότηση μιας ενιαίας και βιώσιμης στρατηγικής ανάπτυξης του τουριστικού προϊόντος — όχι μόνο για τον Πρωταρά, αλλά για το σύνολο της δημοτικής επικράτειας.
Σύμφωνα με τον Δήμο, στόχος είναι η εδραίωση της περιοχής ως ενός από τους ελκυστικότερους προορισμούς της Μεσογείου και της Ευρώπης, μέσα από ένα συνεκτικό αφήγημα που υπερβαίνει την παραδοσιακή προβολή «ήλιος και θάλασσα».
Από τα συγκριτικά πλεονεκτήματα στη νέα αφήγηση
Κατά την πρώτη φάση της μελέτης χαρτογραφήθηκαν τα βασικά πλεονεκτήματα της περιοχής και εντάχθηκαν σε ένα πολυδιάστατο αναπτυξιακό αφήγημα: φυσικό τοπίο, ιστορία και πολιτισμός, γαστρονομία, τουρισμός ευεξίας, καθώς και αθλητικός και καταδυτικός τουρισμός.
Ο κ. Economides παρουσίασε το νέο ευρύτερο όνομα–ταυτότητα του προορισμού, το οποίο θα αποτελέσει τη βάση για την ανάπτυξη της οπτικής ταυτότητας και των σχεδιαστικών εφαρμογών. Οι τελικές προτάσεις αναμένεται να παρουσιαστούν σε ειδική εκδήλωση, παρουσία σημαντικών φορέων του τουρισμού και μελών του Υπουργικού Συμβουλίου.
Ο δήμαρχος Γιώργος Νικολέττος σημείωσε ότι ο Δήμος πρωτοπορεί σε παγκύπριο επίπεδο, καθώς αποτελεί τον πρώτο οργανισμό τοπικής αυτοδιοίκησης που προχωρεί μεθοδικά στη διαμόρφωση ολοκληρωμένου στρατηγικού branding, βασισμένου σε διεθνείς βέλτιστες πρακτικές. Υπογράμμισε, μάλιστα, πως η πρωτοβουλία αυτή δεν εξαντλείται στην επικοινωνιακή προβολή, αλλά συνιστά εργαλείο αναπτυξιακής πολιτικής με μακροπρόθεσμο ορίζοντα, που στοχεύει στη βιώσιμη ευημερία της τοπικής κοινωνίας και στη διεθνή ανταγωνιστικότητα του προορισμού.
Η επιλογή του Peter Economides μόνο τυχαία δεν θεωρείται, καθώς το αποτύπωμά του περιλαμβάνει τη διαμόρφωση στρατηγικών ταυτότητας για χώρες, οργανισμούς και παγκόσμια brands όπως η Apple και η Pepsi.
Το εγχείρημα φιλοδοξεί να λειτουργήσει ως καταλύτης για μια νέα εποχή τουριστικής ανάπτυξης στην ελεύθερη Αμμόχωστο, επανατοποθετώντας τον Πρωταρά ως προορισμό εμπειρίας — και όχι απλώς διαμονής.
-
ΕΙΔΗΣΕΙΣ12 hours agoΈρχεται το «κυπριακό FBI»: Η στρατηγική Φυτιρή κατά του οργανωμένου εγκλήματος
-
ΕΙΔΗΣΕΙΣ11 hours agoΡήξη ΑΚΕΛ – Χαραλαμπίδου μετά την επικοινωνία με Στεφάνου: Προς αποχώρηση από την κοινοβουλευτική ομάδα
-
Uncategorized21 hours agoΤο Trident περιμένει ακόμη — και αυτή τη φορά περιμένει εμάς
-
ΕΙΔΗΣΕΙΣ10 hours agoΜε επίκεντρο τον άνθρωπο: Παρουσιάζεται το νέο Σωματείο «ΑΝΑΖΩ» σε δημοσιογραφική διάσκεψη στην Πάφο
-
ΔΗΜΟΙ21 hours agoΣυνάντηση Προύντζου – Tüttő: Στο επίκεντρο ο ρόλος των πόλεων στη νέα ευρωπαϊκή συνοχή
-
Δήμος Λευκωσίας21 hours agoΜαζί για ένα καλύτερο διαδίκτυο
-
ΕΙΔΗΣΕΙΣ22 hours agoJalla: Το τραγούδι και το videoclip που θα εκπροσωπήσει την Κύπρο στη Eurovision 2026
-
ΔΗΜΟΙ21 hours agoΠΛΑΝΟΔΙΟΠΩΛΗΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΑΡΝΑΒΑΛΙΣΤΙΚΗ ΠΑΡΕΛΑΣΗ

