Connect with us

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Κάθε αναπνοή μου είναι μια ευκαιρία να ηρεμήσω και να επαναφέρω την ισορροπία μου.

Published

on

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι, ανάλογα με τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το άγχος, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας, αντί να μας αντιστρέφει.

Πολλοί αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους στις μέρες μας και ζουν μια ιδιαίτερα στρεσογόνο καθημερινότητα. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι να αντιμετωπιστεί ή να βελτιωθεί η κατάσταση. Η Jennifer L. Taitz, PsyD, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου “Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes” (Επαναφορές από το Στρες: Πώς να ηρεμήσετε το Σώμα και το Μυαλό σας σε Λίγα Λεπτά), επιθυμεί να βοηθήσει όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος τους.

“Ο στόχος του βιβλίου Stress Resets δεν είναι να απαλλαγούμε εντελώς από το άγχος. Αυτό είναι αδύνατο, διότι το άγχος είναι μέρος της τιμής που πληρώνουμε για να ζούμε μια ζωή που έχει σημασία. Όπως περιγράφει ο δρ Roy Baumeister, ένας διάσημος κοινωνικός ψυχολόγος, ‘οι ουσιαστικές εμπλοκές αυξάνουν το στρες του ατόμου’. Σκεφτείτε το: Για να σχεδιάσετε μια ζωή με μηδενικό άγχος, θα πρέπει να συρρικνώσετε το εύρος όσων κάνετε, αρνούμενοι ηθελημένα τις πραγματικότητες της ζωής και αποφεύγοντας οτιδήποτε έστω και ελάχιστα ενδιαφέρον. Με άλλα λόγια, θα έπρεπε να ζήσετε μια ζωή βαρετή και αποστασιοποιημένη – και καταθλιπτική. Η μέτρια έκθεση στο άγχος και τις δυσκολίες είναι στην πραγματικότητα καλή για εμάς, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα”, επισημαίνει η Jennifer L. Taitz.

Αυτό που μπορούμε να καταλάβουμε από αυτά τα λόγια είναι ότι η αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε και αντιμετωπίζουμε τις δύσκολες καταστάσεις στη ζωή μας. Αντί να θεωρούμε το άγχος ως κάτι αρνητικό, μπορούμε να το δούμε ως ένα εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε και να βελτιώσουμε τις δεξιότητές μας. Η θετική νοοτροπία μπορεί να μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις με περισσότερη αυτοπεποίθηση και ενθουσιασμό, αντί να αισθανόμαστε εκνευρισμένοι ή φοβισμένοι. Επομένως, αντί να προσπαθούμε να εξαλείψουμε το άγχος, μπορούμε να μάθουμε να το χειριζόμαστε και να το χρησιμοποιούμε ως κίνητρο για την προσωπική μας ανάπτυξη και επίτευξη των στόχων μας.

Πηγή: Citychannel

Μικαέλα Θεραπή

Γεια σας! Είμαι η Μικαέλα Θεραπή, απόφοιτος του Πανεπιστήμιο Κύπρου στο Τμήμα Δημοσιογραφίας. Είναι εντυπωσιακό πόσο η δύναμη των λέξεων μπορεί να αναδείξει την ουσία των πραγμάτων, και αυτό είναι κάτι που αγαπώ να κάνω. Με την αγάπη μου για την αλήθεια και τη διαφάνεια, προσπαθώ πάντα να παρουσιάζω τα πράγματα με τον πιο ακριβή και κατανοητό τρόπο. Η διαπραγμάτευση της πολυπλοκότητας μέσα από τη γραφή μου είναι η πρόκληση που με κινητοποιεί και με ενθαρρύνει να ανακαλύπτω νέες πτυχές των θεμάτων. Η εκπαίδευσή μου στη δημοσιογραφία με έχει εξοπλίσει με τα εργαλεία για να αναλύω, να ερευνώ και να επικοινωνώ αποτελεσματικά. Είμαι πεπεισμένη ότι κάθε ιστορία έχει ένα όνομα και η δύναμη να επηρεάσει θετικά τον κόσμο μας. Ανυπομονώ να συνεχίσω να εξερευνώ και να μοιράζομαι με εσάς σημαντικές ιστορίες που αντικατοπτρίζουν την πολυπλοκότητα και την ομορφιά του κόσμου μας.

ΔΗΜΟΙ

Αποπνικτική η ατμόσφαιρα-Τα επίπεδα σκόνης ανά επαρχία

Published

on

Ψηλές συγκεντρώσεις σκόνης παρατηρούνται την Παρασκευή στην ατμόσφαιρα σύμφωνα με τις μετρήσεις των επίγειων Σταθμών του Δικτύου Παρακολούθησης της Ποιότητας Αέρα του Τμήματος Επιθεώρησης Εργασίας.

Ανακοίνωση αναφέρει ότι επειδή η σκόνη περιέχει μικρού μεγέθους εισπνεύσιμα σωματίδια, που πιθανόν να έχουν αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, το κοινό και ιδιαίτερα οι ευάλωτες ομάδες πληθυσμού (παιδιά, ηλικιωμένοι και ασθενείς) προτρέπονται να αποφεύγουν να κυκλοφορούν σε ανοικτούς χώρους μέχρι να παρέλθει το φαινόμενο.

Υπενθυμίζεται ότι οι εργοδότες, με βάση Διάταγμα πρέπει να λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα (οργανωτικά ή και τεχνικά), αφού εκτιμήσουν τους κινδύνους για τους εργοδοτούμενους τους που βρίσκονται σε ανοικτούς χώρους και οι εργαζόμενοι σε τέτοιους χώρους συστήνεται όπως χρησιμοποιούν κατάλληλα μέσα προσωπικής προστασίας.

Ενημερωτικά, οι τελευταίες ωριαίες τιμές συγκέντρωσης σκόνης που μετρήθηκαν στις 07:00 π.μ. στις ακόλουθες περιοχές ήταν στη Λευκωσία 1167,7 μg/m3, στη Λεμεσό 161,8 μg/m3, στη Λάρνακα 481,3 μg/m3, στο Παραλίμνι 326,4 μg/m3, στην Πάφο 793,8 μg/m3, στο Ζύγι  191,8 μg/m3 και στην Αγία Μαρίνα Ξυλιάτου 2047,0 μg/m3.

Σημειώνεται ότι «σκόνη» σημαίνει εισπνεύσιμα αιωρούμενα σωματίδια στην ατμόσφαιρα με διάμετρο μικρότερη των 10 μm (PM10). Σύμφωνα με τη νομοθεσία η οριακή τιμή αναφέρεται στη μέση ημερήσια τιμή και δεν πρέπει να υπερβαίνει την τιμή των 50 μg/m3 (μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο).

Πηγή: ΚΥΠΕ

LefkosiaNews

Lefkosia.news είναι ένα σύγχρονο τοπικό μέσο που αφηγείται τη ζωή της Λευκωσίας όπως πραγματικά εξελίσσεται: στις γειτονιές, στους ανθρώπους και στα ζητήματα που τους αφορούν.

Continue Reading

ΔΗΜΟΙ

Διαδικτυακή Δημοσκόπηση – Βουλευτικές Εκλογές 2026 – Απρίλιος 2026

Published

on

Σε εξέλιξη βρίσκεται διαδικτυακή δημοσκόπηση για τις Βουλευτικές Εκλογές 2026, δίνοντας τη δυνατότητα στους πολίτες να εκφράσουν την άποψή τους για τις πολιτικές εξελίξεις και τις τάσεις της περιόδου.

Η συμμετοχή είναι απλή και γρήγορη, με στόχο την αποτύπωση της εικόνας της στιγμής ενόψει των εκλογών.

📊 Συμμετέχετε στη δημοσκόπηση εδώ:
👉 https://vouli.tv/diadiktiaki-dimoskopisi-vouleftikes-ekloges-2026-aprilios-2026 

LefkosiaNews

Lefkosia.news είναι ένα σύγχρονο τοπικό μέσο που αφηγείται τη ζωή της Λευκωσίας όπως πραγματικά εξελίσσεται: στις γειτονιές, στους ανθρώπους και στα ζητήματα που τους αφορούν.

Continue Reading

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πρόταση νόμου εισάγει διευκολύνσεις σε οφειλέτες κατόχους γης στα κατεχόμενα

Published

on

Πρόταση νόμου της Κοινοβουλευτικής Επιτροπής Προσφύγων υπερψήφισε ομόφωνα η Ολομέλεια που τροποποιεί τον νόμο περί Πολιτικής Δικονομίας ώστε να καταστούν άκυρες οποιεσδήποτε εγγραφές δικαστικών αποφάσεων αφορούν ακίνητη ιδιοκτησία εκ δικαστικής αποφάσεως οφειλετών η οποία βρίσκεται σε κατεχόμενες περιοχές και συνακόλουθα να αποσυρθούν από το Επαρχιακό Κτηματολογικό Γραφείο.

Υπενθυμίζεται ότι η Νομική Υπηρεσία με εκτενές γραπτό υπόμνημά της εξέφρασε επιφυλάξεις ως προς τη συνταγματικότητα της πρότασης.

Ο Πρόεδρος της Επιτροπής Προσφύγων, Βουλευτής ΑΚΕΛ Νίκος Κέττηρος, είπε ότι η Βουλή πρέπει να συνεχίσει να δίνει αξία στις κατεχόμενες μας περιουσίες για να ανακόψουμε τον απελπισμένο κόσμο να καταφεύγει στην «επιτροπή αποζημιώσεων» ή σε ιδιώτες στα κατεχόμενα.

Ο κ. Κέττηρος είπε ότι οι κάτοχοι περιουσιών με memo στις τράπεζες δεν μπορούν να καταφύγουν στον Φορέα Ισότιμης Κατανομής Βαρών για δάνεια και διερωτήθηκε γιατί να παραμένουν εκεί δεσμευμένες οι περιουσίες που δεν έχουν καμία αξία για τις τράπεζες.

Ο Γιώργος Πενηνταέξ, Βουλευτής ΔΗΠΑ, μίλησε για ένα ευαίσθητο και κρίσιμο ζήτημα και είπε ότι απαλλάσσονται οι περιουσίες από νομικά βάρη διευκολύνοντας τους πρόσφυγες. Είπε επίσης ότι παρά τις τοποθετήσεις της Νομικής Υπηρεσίας περί αντισυνταγματικότητας, το κόμμα του θα υπερψηφίσει την πρόταση.

Ο Βουλευτής ΔΗΚΟ Ζαχαρίας Κουλίας είπε ότι τα memo στις περιουσίες είναι αχρείαστα και δεν έχουν καμία αξία για τις τράπεζες.

Ο Νίκος Γεωργίου, Βουλευτής ΔΗΣΥ, σχολίασε τα περί αντισυνταγματικότητας λέγοντας ότι μόνο και μόνο για πολιτικούς λόγους, το κόμμα του υπερψηφίζει.

Πηγή: ΚΥΠΕ

LefkosiaNews

Lefkosia.news είναι ένα σύγχρονο τοπικό μέσο που αφηγείται τη ζωή της Λευκωσίας όπως πραγματικά εξελίσσεται: στις γειτονιές, στους ανθρώπους και στα ζητήματα που τους αφορούν.

Continue Reading

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ