ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων

Επιστήμονες πραγματοποίησαν πρόσφατη μελέτη που ανακάλυψε πως η μεσογειακή δίαιτα μπορεί να συμβάλει στη διαμόρφωση διατροφικών παρεμβάσεων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD). Ο επικεφαλής της μελέτης, Yang-Yu Liu, ερευνητής στο τμήμα Ψηφιακής Ιατρικής του νοσοκομείου Brigham and Women’s στη Βοστώνη, ανέφερε ότι υπάρχει μια ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ του εντερικού μικροβιώματος και του εγκεφάλου στον άνθρωπο. Αυτή η μελέτη εξέτασε πώς η διατροφή συνδέεται με τα συμπτώματα της διαταραχής PTSD. Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα, αυτό το έργο μας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στη δυνατότητα να προσφέρουμε διατροφικές συστάσεις για την πρόληψη ή τη βελτίωση της διαταραχής.
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας που έχει επιπτώσεις όχι μόνο στους ατόμους που την υποφέρουν, αλλά και στο ευρύτερο περιβάλλον τους, στην υγειονομική περίθαλψη και στην κοινωνία γενικότερα. Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από PTSD έχουν αυξημένο κίνδυνο να αντιμετωπίσουν χρόνιες ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη, αυτοάνοσα νοσήματα, και πρόωρο θάνατο.
Η σχέση μεταξύ της διατροφής, του εντερικού μικροβιώματος και των συμπτωμάτων του PTSD είναι ένα πολύ ενδιαφέρον πεδίο έρευνας. Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το εντερικό μικροβίωμα, που με τη σειρά του έχει επιπτώσεις στην υγεία του εγκεφάλου. Αυτή η σχέση μεταξύ του εντερικού και του νευρικού συστήματος, γνωστή ως άξονας εντέρου-εγκεφάλου, είναι πολλά υποσχόμενη για την κατανόηση των διατροφικών παρεμβάσεων που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπεριφορικών και σωματικών συμπτωμάτων του PTSD. Αν και περαιτέρω έρευνα είναι απαραίτητη, αυτή η προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές συστάσεις που θα συμβάλουν στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας των ατόμων που πάσχουν από PTSD.
Τα ωφέλιμα και επιβλαβή τρόφιμα:
Οι ερευνητές συλλέξαν πληροφορίες από 191 συμμετέχοντες στο πλαίσιο υπο-μελετών της ερευνητικής μελέτης Nurses’ Health Study II. Αυτοί οι συμμετέχοντες ταξινομήθηκαν σε τρεις διαφορετικές ομάδες: α) άτομα με πιθανή διαταραχή PTSD, β) άτομα με ιστορικό τραύματος αλλά χωρίς εμφάνιση PTSD και γ) άτομα χωρίς ιστορικό τραυματικής εμπειρίας.
Οι ερευνητές συλλέξαν οκτώ δείγματα κοπράνων από όλους τους συμμετέχοντες, τέσσερα στην αρχή της μελέτης και τέσσερα έξι μήνες αργότερα. Αυτό γινόταν προκειμένου να αξιολογηθεί το DNA του εντερικού μικροβιώματος και να διασφαλιστεί η σταθερότητά του στη διάρκεια των έξι μηνών.
Η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας εξετάστηκε σε σχέση με διάφορους παράγοντες, όπως τα συμπτώματα PTSD, το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), η ηλικία και η διατροφή.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντικές συσχετίσεις στη μελέτη τους σχετικά με τη δομή του μικροβιώματος και την εκδήλωση των συμπτωμάτων PTSD, καθώς επίσης και σχετικά με τη διατροφή των συμμετεχόντων. Συγκεκριμένα:
- Παρατηρήθηκε ότι οι συμμετέχοντες που ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή είχαν λιγότερα συμπτώματα PTSD. Αυτό υποδεικνύει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διαταραχής.
- Η κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος συσχετίστηκε με την εμφάνιση συμπτωμάτων PTSD. Αυτό υποδεικνύει ότι η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να συνδέεται με αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.
- Δεν παρατηρήθηκε συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης φυτικών τροφίμων και της εμφάνισης συμπτωμάτων PTSD.
Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι οι συσχετίσεις που παρατηρήθηκαν σε αυτήν τη μελέτη δεν αποδεικνύουν αιτιο-αιτιατές σχέσεις. Περισσότερη έρευνα απαιτείται για να διαπιστωθεί εάν οι διατροφικοί παράγοντες πράγματι επηρεάζουν τα συμπτώματα της διαταραχής PTSD και ποιος είναι ο ακριβής ρόλος τους.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το βακτήριο Eubacterium eligens (E. eligens) συσχετίστηκε θετικά με την κατανάλωση τροφίμων που συνήθως συνδέονται με τη μεσογειακή διατροφή, όπως λαχανικά, φρούτα και ψάρια. Αντίθετα, αρνητικά συσχετίστηκε με την κατανάλωση κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος, το οποίο συνήθως αποφεύγεται στη μεσογειακή διατροφή.
Παρά τη σημαντική εύρεση, οι ερευνητές αναγνώρισαν ως περιορισμό της μελέτης τους τη χρήση μιας σύντομης κλίμακας αξιολόγησης για την παρουσία ή όχι διαταραχής PTSD στους συμμετέχοντες, αντί της χρήσης επίσημων κλινικών διαγνώσεων. Αυτό σημαίνει ότι οι συνέπειες της δομής του εντερικού μικροβιώματος σε σχέση με την πραγματική διαταραχή PTSD μπορεί να απαιτούν περαιτέρω έρευνα και επιβεβαίωση μέσω κλινικών διαγνώσεων.
ΔΗΜΟΙ
Διήμερο Πολιτιστικών Εκδηλώσεων στο Φαράγγι της Κακκαρίστρας

Το Φαράγγι της Κακκαρίστρας ετοιμάζεται να υποδεχθεί δύο μοναδικές βραδιές γεμάτες μουσική, κινηματογράφο και πολιτισμό, προσφέροντας στο κοινό εμπειρίες που θα μείνουν αξέχαστες.
Τρίτη 9 Σεπτεμβρίου – Συναυλία «Φεγγάρι στο Κοχύλι» με τον Κώστα Μακεδόνα
Μια ξεχωριστή μουσική βραδιά υπό το φως του φεγγαριού θα απολαύσουν όσοι βρεθούν την Τρίτη, 9 Σεπτεμβρίου 2025, στις 8:00 μ.μ., στο Φαράγγι της Κακκαρίστρας. Ο σπουδαίος ερμηνευτής Κώστας Μακεδόνας θα παρουσιάσει αγαπημένα τραγούδια, σε μια συναυλία με τίτλο «Φεγγάρι στο Κοχύλι».
Στη σκηνή θα τον πλαισιώσει η ερμηνεύτρια Λίζα Θεοφάνους, ενώ τη μουσική συνοδεία έχει αναλάβει το Μουσικό Σχήμα ΟΡΦΕΑΣ του Ιδρύματος «Πανίκος Χατζηχαμπής». Τις ενορχηστρώσεις και την καλλιτεχνική επιμέλεια υπογράφει ο Άδμητος Πιτσιλλίδης. Πρόκειται για μια συναυλία που υπόσχεται να ταξιδέψει το κοινό με μελωδίες και συναισθήματα.
Τετάρτη 10 Σεπτεμβρίου – Μια Θερινή Κινηματογραφική Βραδιά
Την επόμενη μέρα, Τετάρτη 10 Σεπτεμβρίου 2025, την ίδια ώρα (8:00 μ.μ.), το Φαράγγι της Κακκαρίστρας μετατρέπεται σε θερινό σινεμά. Το Δημοτικό Συμβούλιο Νεολαίας Δήμου Λατσιών – Γερίου προσκαλεί το κοινό σε μια ανοιχτή προβολή κάτω από τον έναστρο ουρανό.
Η βραδιά αναμένεται να προσφέρει χαλάρωση και όμορφες στιγμές, σε ένα ειδυλλιακό φυσικό τοπίο. Οι διοργανωτές υπενθυμίζουν στο κοινό να φέρει μαζί του ζακέτα, καθώς η βραδινή δροσιά στο φαράγγι είναι αισθητή. Η είσοδος είναι ελεύθερη.
Διοργάνωση – Χορηγός Επικοινωνίας
Τις εκδηλώσεις διοργανώνουν ο Δήμος και το Συμβούλιο Νεολαίας Λατσιών – Γερίου, με χορηγό επικοινωνίας το ΡΙΚ. Για πληροφορίες, το κοινό μπορεί να επικοινωνεί στο τηλέφωνο 22878688.
Ένα διήμερο γεμάτο μουσική και κινηματογράφο που δεν πρέπει να χάσει κανείς!
ΔΗΜΟΙ
🩸 Χάρισε Ζωή με μία Σταγόνα – Δημοτική Αιμοδοσία Λατσιών – Γερίου: Μια Σταγόνα Αρκεί για να Σώσεις μια Ζωή

Η Δημοτική Αιμοδοσία του Δήμου Λατσιών – Γερίου επιστρέφει, καλώντας όλους τους πολίτες να γίνουν ήρωες για έναν συνάνθρωπό τους. Μπορεί να μη γνωρίζεις το όνομα ή το πρόσωπό του, όμως η προσφορά σου μπορεί να είναι το πολυτιμότερο δώρο που έλαβε ποτέ.
📅 Ημερομηνία: Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2025
🕡 Ώρα: 6:30 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
📍 Τοποθεσία: Αίθουσα Εκδηλώσεων Διαμερίσματος Γερίου
Το σύνθημα της φετινής δράσης είναι σαφές και συγκινητικό:
«Δώσε αίμα. Σώσε μια ζωή. Μοιράσου την ελπίδα.»
Με μία απλή πράξη αγάπης και ανθρωπιάς, μπορείς να προσφέρεις ελπίδα και ζωή. Η ανάγκη για αίμα είναι διαρκής και αφορά όλους μας. Η εθελοντική αιμοδοσία είναι πράξη ευθύνης, προσφοράς και αλληλεγγύης.
Μην το σκέφτεσαι. Έλα κι εσύ.
Χάρισε ζωή με μία σταγόνα.
ΔΗΜΟΙ
Eκδήλωση παρουσίασης της ποιητικής συλλογής ” Αγαθονίκης Επιτάφιος Θρήνος” του Νεόφυτου Παπαλαζάρου

Σε μια ατμόσφαιρα βαθιάς συγκίνησης και κατάνυξης, παρουσιάστηκε την Τρίτη, 1η Ιουλίου 2025, στην κατάμεστη Αίθουσα Τελετών του Γερίου, η νέα ποιητική συλλογή του Αντιδημάρχου Γερίου, Νεόφυτου Παπαλαζάρου, με τίτλο «Αγαθονίκης Επιτάφιος Θρήνος». Την παρουσίαση επιμελήθηκε ο καταξιωμένος δημοσιογράφος Παύλος Παύλου, μεταφέροντας στο κοινό την ουσία, τον πόνο και την ιστορική μνήμη που αποτυπώνεται μέσα από τους στίχους.
Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία και τους χαιρετισμούς τους η Υπουργός Παιδείας, Αθλητισμού και Νεολαίας της Κύπρου, Δρ Αθηνά Μιχαηλίδου, καθώς και ο Πρόεδρος της Ένωσης Λογοτεχνών Κύπρου, Ελευθέριος Πλουτάρχου.
Ιδιαίτερη στιγμή της βραδιάς αποτέλεσε η μουσική απόδοση επιλεγμένων ποιημάτων από τον εξαιρετικό συνθέτη, ερμηνευτή και μουσικό Γιώργο Καλογήρου, ο οποίος συνέθεσε πρωτότυπη μουσική ειδικά για την περίσταση. Παίζοντας πιάνο και συνοδευόμενος από τη χαρισματική βιολοντσελίστρια Ρίτα Σεργίδου, μετέφερε μελοποιημένα τα λόγια του ποιητή σε μια βαθιά βιωματική εμπειρία για το κοινό.
Συναισθηματικά φορτισμένες στιγμές προσέφεραν και οι αναγνώσεις αποσπασμάτων από τα έξι μέρη της συλλογής, τις οποίες ανέλαβαν με ευαισθησία η Αλεξία Παπαλαζάρου (αδελφή του δημιουργού), η Χριστίνα Χριστόφια και η Ηλιάνα Κάκκουρα.
Η συλλογή αποτελεί έναν προσωπικό και βαθύτατα συγκινητικό θρήνο αλλά και μια πράξη ιστορικής καταγγελίας, γραμμένη από καρδιάς από τον Νεόφυτο Παπαλαζάρου, προς τιμήν της μητέρας του, Αγαθονίκης — της ηρωικής μητέρας του 16χρονου Κυριάκου Κυριάκου, θύματος της προδοσίας της ΕΟΚΑ Β’, και του Σωτήρη Παπαλαζάρου, που σκοτώθηκε από τους Τούρκους εισβολείς το 1974.
Ο «Αγαθονίκης Επιτάφιος Θρήνος» δεν είναι μόνο ένα λογοτεχνικό έργο. Είναι κραυγή μνήμης, δικαίωσης και αντίστασης απέναντι στη λήθη. Η τραγωδία της οικογένειας Παπαλαζάρου αναδεικνύεται ως σύμβολο της τραγωδίας ολόκληρης της Κύπρου και κάθε λαού που δοκιμάστηκε από την προδοσία και τη βία.
Με λόγο βαθύ, ποιητικό και ανθρώπινο, ο Νεόφυτος Παπαλαζάρου υψώνει τη φωνή του μέσα από τη μνήμη των αγαπημένων του, αποτίοντας φόρο τιμής στους ήρωες γονείς του και στα αδέρφια του, Κυριάκο και Σωτήρη.
-
ΔΗΜΟΙ4 weeks ago
🩸 Χάρισε Ζωή με μία Σταγόνα – Δημοτική Αιμοδοσία Λατσιών – Γερίου: Μια Σταγόνα Αρκεί για να Σώσεις μια Ζωή
-
Δήμος Λευκωσίας4 weeks ago
Η παλιά αγορά Λευκωσίας μεταμορφώθηκε σε κέντρο καινοτομίας με €6 εκατ.
-
Δήμος Στροβόλου4 weeks ago
Νέες Θέσεις για Σχολικούς Τροχονόμους στον Δήμο Στροβόλου για το Έτος 2025-2026
-
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ4 weeks ago
Τραγικός επίλογος για 20χρονο μοτοσικλετιστή – Υπέκυψε στα τραύματά του
-
Δήμος Λευκωσίας4 weeks ago
Προσωρινές Κυκλοφοριακές Ρυθμίσεις στον Άγιο Δομέτιο λόγω Οδικών Εργασιών
-
ΔΗΜΟΙ1 day ago
Διήμερο Πολιτιστικών Εκδηλώσεων στο Φαράγγι της Κακκαρίστρας